🦉 𝑩𝒓è𝒗𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝑪𝒂𝒃’

🖋️ by Lisa Paradisi

Pour le post de ce soir, on vous partage Ep 42: sur le thème de « 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐫𝐭 » (datant du 24/02/24) du podcast 𝗖𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗲  animé par 𝐌𝐚𝐮𝐝𝐀𝐧𝐤𝐚𝐨𝐮𝐚, autrice des bestsellers, « 𝑲𝒊𝒍𝒐𝒎è𝒕𝒓𝒆 𝒛é𝒓𝒐 » « 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒆 ! » « 𝑷𝒍𝒖𝒔 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒎𝒐𝒊 ».

La vie est faite d’incertitudes, la seule certitude que l’on ait dans la vie, c’est que l’on va mourir un jour. Si pour certains, cette réalité est source de motivation pour croquer la vie à pleine dents, pour d’autres, elle est source d’angoisses pouvant mener à l’hypocondrie, à des pensées obsessionnelles. Ou quand la peur de la mort devient un frein à la vie. 

Dans cet épisode, Maud Ankaoua répond au témoignage d’une auditrice sur sa peur de la mort. Elle va tenter d’y répondre en donnant 5 clés pour palier à cette angoisse.  Lorsque la peur de la mort prend le pas dans notre quotidien, chaque événement inconnu représente un risque. Ici, il est question de mort physique, mais cela se transpose pour tout type de morts symboliques comme la fin d’une situation, d’une relation etc… comment bien vivre l’éphémère de la vie ? 

1- « Tout est affaire de croyances, nous sommes conditionnés par elles ». L’autrice nous encourage à aller à la rencontre de nos croyances sur la mort. Les croyances contradictoires que nous avons entendues depuis l’enfance sur la mort, alimentent la peur. Comme nous ne serons jamais sûrs, autant choisir ses propres croyances pour réduire la peur. 

2- Ne pas fuir le sujet de la mort. 

La mort fait partie de la vie, soyons curieux, allons chercher nous mêmes les informations à travers les livres, les podcasts en bravant notre inconfort sur ce sujet. Fuir, c’est voir la mort comme un sujet tabou et cela augmente encore davantage la peur car les pensées sont là. Allons nourrir notre curiosité. 

3- Apaisons la part de nous qui a peur pour l’apaiser. 

La peur de la mort peut être lié à un événement traumatique. Il existe plusieurs outils en thérapie aujourd’hui pour revisiter un trauma afin de se libérer des angoisses profondes. 

4- Récupérer de l’énergie. 

« 𝗟à 𝗼ù 𝗼𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗹’é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘁 ». On alimente nos peurs quand on leur donne de l’attention, de ce fait, on a moins d’énergie pour faire d’autres choses. Quand on récupère de l’énergie, on reprend la maîtrise de notre vie et on peut mieux se concentrer sur ce qui nous rend vivant. 

5- Avoir conscience de la mort nous permet de vivre pleinement la vie. Si la mort n’existait pas, on ne serait pas dans l’urgence de faire les choses. Elle nous rappelle que rien n’est acquis. 

« 𝙇𝙖 𝙢𝙤𝙧𝙩 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙡’𝙚𝙣𝙫𝙞𝙚 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙫𝙧𝙚 », d’être reconnaissant pour chaque moment que nous vivons, chaque présence de nos être chers ( sans tomber dans l’angoisse de la perte.) 

Voici le résumé de ce podcast. Si vous souhaitez l’écouter en entier, il fait une vingtaine de minutes. Voici le lien: https://podcast.ausha.co/ces-questions-que-tout-le-monde-se-pose/sur-la-peur-de-la-mort